30 dagar till balans:

En resa mot ökat välbefinnande

Leila Dadgar

Vägledning och juridik

Mjukband

128 sidor

ISBN-13: 9789180578219

Förlag: BoD - Books on Demand

Utgivningsdatum: 18.06.2024

Språk: Svenska

Nyckelord: Personlig utveckling, Välbefinnande, självkännedom, livsbalans, självhjälpsprogram

Betyg::

0 Betyg

finns som:

Bok 299,00 kr E-bok 119,00 kr

299,00 kr

inkl. moms / exkl. frakt

Din egen bok!

Bli författare med BoD och ge ut din bok och e-bok i bokhandeln.

Läs mer

Beskrivning

Boken består av ett 30-dagarsprogram med syftet att ge individer verktyg och metoder för att främja personlig tillväxt och förbättrad livskvalitet. Programmet är designat för att hjälpa deltagarna att bla a utveckla större självmedvetenhet och självkännedom, hantera stress effektivare, och stärka sin fysiska och mentala hälsa.
Genom dagliga övningar som kombinerar mindfulness, fysisk aktivitet, och självreflektion, syftar programmet till att:

* Öka närvaro och medvetenhet
* Förbättra emotionell intelligens
* Stärka fysisk hälsa
* Utveckla positiva vanor och rutiner
* Stärka motståndskraft

Författare

Leila Dadgar

Leila Dadgar heter jag, 44 år och jag är:

* Beteendevetare

* Terapeut inriktning: ACT, CFT, EFT, KBT

* Utbildare & Kursskapare

* Författare

* Livscoach

* Mindfulnessinstruktör

* Personlig tränare

Yrkesmässigt arbetar jag idag främst som utbildare, terapeut, kursskapare och författare men listan över allt jag har gjort och planerar att göra är lång. Jag valde att utbilda mig till beteendevetare för över 20 år sedan. Jag studerade på Universitet några år men har egentligen aldrig känt mig klar och färdigutbildad. Min studieresa har därför fortsatt och jag fyller på med nya kunskaper när jag får möjlighet.

Yrkeserfarenhet: Har arbetserfarenhet inom äldreomsorg, integration, psykiatri, beroendeproblematik, kriminalvård, ledarskap och organisation, handledning, terapi, utbildning, projektledning, ungdomar, skola och undervisning.

Läs mer om mig och mitt arbete på leiladadgar.se

Kommentarer i pressen

Det finns inga presskommentarer tillgängliga just nu.

Recensioner

Skriv din egen recension

Logga in här för att lämna en recension.