Tolv små stunder

Den här boken har jag skrivit för dig som vill ha lite inspiration i hur du kan ge dig själv egentid.
Att stanna upp.
Andas.
Lyssna inåt.
Och kanske, för en liten stund, låta världen vänta.
De här tolv dagarna är en samling små stunder av återhämtning. Med enkla övningar, reflektioner och ritualer för kropp och sinne. Du behöver inte vara van vid meditation eller något annat. Du behöver inte ha gott om tid.
Om du inte är van vid att ta dig tid för dig själv kan det faktiskt kännas svårt att hitta ens fem minuter om dagen. Och det är helt okej.
Får du inte till det en dag, var snäll mot dig själv. Istället för att tänka på att du inte hann med dagens stund för dig själv, tänk på allt du faktiskt gjorde den dagen. Allt du hann med, allt du bar, allt du gav av dig själv.
Och kanske kan du istället hitta lite njutning i att du har en stund att se fram emot imorgon.
Tanken är inte att du ska lägga ännu en punkt på att-göra-listan.
Tvärtom.
Det här är en bok som ber dig göra lite mindre.