Lymfsystemet för nybörjare

Pamela Engström

Idén till den här lilla boken föddes av ett eget behov och viljan att också kanske kunna hjälpa andra. Jag hade under några år arbetat som postural tränare, där mitt fokus låg på att hjälpa människor med kroppens hållning, funktion och naturliga balans. Jag märkte att vissa klienter inte fick de resultat de förtjänade trots att de tränade, engagerade sig och gjorde allt rätt. Gemensamt för många av dem var svullnader, diffus värk eller trötthet som inte bara gick att förklara med muskulär obalans. Så jag började leta efter fler svar och hamnade gång på gång i det fascinerande, men ofta förbisedda, lymfsystemet. Jag utbildade mig till lymfmassör och började använda teknikerna i mitt arbete. Parallellt läste jag artiklar, studier och böcker och lyssnade på klienternas upplevelser. Sakta började pusselbitarna falla på plats. Jag såg hur människor började få snabbare och mer hållbara resultat, men inte för att de tränade hårdare, utan för att kroppen plötsligt fick rätt förutsättningar. När cirkulationen ökar aktiverar muskler bättre och stramande bindväv släpper.

Min egen resa har också spelat en stor roll. Efter en nackskada och många år med långvarig smärta växte ett djupt intresse fram för människokroppens anatomi och för de verkliga orsakerna bakom värk, trötthet och stagnation. Jag började förstå hur kroppens cirkulation ofta är nyckeln till läkning och hur mycket som förändras när vi börjar arbeta med vår cirkulation. Jag är inte läkare. Jag är inte legitimerad. Det jag delar här bygger på erfarenhet, observationer, samtal, forskning och egen utforskning både i mitt yrke och i min egen kropp. Och kanske kan min röst kanske på grund av det vara viktig? För att jag ser det från insidan av vardagen, från möten med människor som känner att de testat allt, som berättar om sina erfarenheter och upplevelser och som ibland efter bara en lymfmassage eller ett lymfyogapass känner att kroppen känns bättre.

Jag ville skapa en liten och enkel bok som inte kräver förkunskap, prestation eller perfektion. Kanske en första, liten, verktygslåda av konkreta tips men också ett förändrat sätt att tänka kring välmående. Både utifrån och inifrån.

Det här är en bok för dig som vill hitta dina egna verktyg till hållbar hälsa. I kroppen. I tanken. I livet.