Bli Medveten

Känner du att du aldrig hinner med allt som du tänkt?
Upplever du det som att alla andra har det bättre än dig eller att de kan mer än dig?
Har du svårt att säga nej?


I den här boken får du verktyg för att hitta tillbaka till dig själv och bli mer närvarande nuet. Du kan gå genom varje tema eller välja dem som känns med angelägna för dig arbeta på just nu. I boken finner du tretton olika teman med affirmationer, exempelfall och flera mindfulnessövningar att arbeta med för att förbättra din självkänsla, ditt självförtroende och bli av med andra stressrelaterade problem som påverkar din helhetshälsa och närvaro i nuet.

Bli medveten är boken som kommer bli ett stöd i din vardag och hjälpa dig vidare oavsett om det är energitjuvar, nattmackor eller att du har svårt att avsluta saker.