Overgangsalder? Du kan fortsatt være 45+ og fabelaktig, naturlig og med glede!
Føler du deg overveldet av hetetokter, humørsvingninger, vektøkning eller søvnproblemer? Du er ikke alene, og det finnes hjelp. Denne boken er en varm, ærlig og praktisk guide til deg som vil ta vare på deg selv i overgangsalderen, og finne tilbake til balanse, energi og livsglede.
Her får du verktøyene du trenger for å forstå kroppen din og støtte den, på en naturlig måte. Du lærer hvordan du kan:
Lindre plager som hetetokter, hjernetåke og søvnutfordringer
Balanserer hormonene med kosthold, bevegelse og stressmestring
Endre tankesett og se denne fasen som en ny start
Prioritere egenomsorg, helt uten dårlig samvittighet
Hente styrke gjennom personlige historier og refleksjonsøvelser
Denne boken gir deg ikke bare kunnskap, men også inspirasjon og konkrete råd du enkelt kan ta i bruk i hverdagen. Små, bærekraftige grep kan gjøre en stor forskjell, og det er aldri for sent å ta vare på deg selv.
Overgangsalderen er ikke slutten, det kan være starten på noe fantastisk. La denne boken vise deg hvordan.
Karianne Berntine Bråthen er født og oppvokst i Alta, men har gjennom livet satt sitt preg på flere steder i Norge. I dag bor hun i Øksnes i Vesterålen, der hun er gift, mamma til tre barn og eier av en hund.
Hun har en variert og imponerende karriere som spenner fra ledelse og politikk til personlig utvikling og coaching.
Som den første kvinnelige ordføreren i Øksnes (2015 til 2019) har hun vært en pioner for kvinner i lokalsamfunnet. Hun har også ledet utviklingsprogrammer, etablert kvinnenettverk og jobbet med kompetanseutvikling for seks kommuner i regionen.
Etter å ha drevet egen virksomhet fra 2020 til 2021, tok hun plass på Stortinget, hvor hun satt i næringskomiteen som fast møtende vara. Med en solid utdannelsesbakgrunn innen personaladministrasjon, markedsorientert ledelse, coaching og virksomhetsutvikling, samt en cand.mag.grad i reiseliv og økonomi, har hun alltid vært en nysgjerrig sjel som søker kunnskap.
Bak hennes imponerende CV lå likevel en tanke om ikke å være god nok, en følelse mange kvinner kan kjenne seg igjen i. Denne innsikten, sammen med en personlig reise gjennom overgangsalderen, inspirerte henne til å dele sin kunnskap om kvinners unike design, hormoner, syklus og mental helse.
Hennes mål er å hjelpe kvinner med å leve uten følelsen av å være for mye eller utilstrekkelige, og i stedet omfavne sin styrke, femininitet og unike egenskaper. Med et brennende engasjement for å gjøre kvinners liv enklere og mer meningsfylte, gir hun i denne boken en håndbok for å ta tilbake kontrollen og føle seg fantastisk, uansett livsfase.
Det finns inga presskommentarer tillgängliga just nu.